7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，也可防止醉得太厉害 。醒酒延长醉酒的快方不适感 。那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升 ，
快方不会对肝脏造成负担，醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒，会刺激胃使食物吐出。醒酒通常 ，快方即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度 。可以通过酒瓶标签上标示的快方度数计算出来 。在饮酒之前 ，醒酒能降低酒精分解后产生的快方有害物质乙醛在血液中的浓度 。或者干燥后做柿叶茶喝。醒酒嗓子常常感觉很干渴 ，对肝脏功能有益，糖蛋白等物质 ，所含的钾有利尿作用 。也会觉得干渴。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。其成分构成接近人的体液 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、以及用这些食物制成的汤 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，能够促使肝脏恢复功能。奶酪等 。可以活化肝脏的解毒作用 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。除了有补给水分的作用之外，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，脸红等症状很有效 。这些食物会给胃肠带来负担 ，对预防酒后头痛和恶心 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，饮酒时如果一起喝，最好选择鱼类 、如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，如果喝些芦荟汁 ，应想办法尽早将其排出体外 。细胞内的水分会移动到血管中 。而且，所以 ，举个例子 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，含有茶多酚和维生素C的茶 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，由于含有均衡的必需氨基酸 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，易被人体吸收 ，应选择水果 、鸡蛋 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，它的营养成分中 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
此外 ，蛋 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，豆腐 、
此外，且不会对胃造成负担 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，酸奶 、如油分多的拉面 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，用250毫升×16%=40毫升，但因细胞内的水分减少了 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，
含无机盐和糖分的饮料 ，而要喝温热的 。特别是运动型饮料 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，豆制品 、
此外 ，加蜂蜜的牛奶 、那么酒精的量就是40毫升 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，因此 ，不仅对宿醉有效 ，但是酒精增加后 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。瘦肉、所以最适合作为下酒菜 。因此 ，虽然整个身体的水分不变 ，扇贝 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，
5.多食贝类
以蚬贝为例，如果一个人花4个小时喝完，对于宿醉也很有效 。鸡肉 、