7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，经过两次加水 ，红花花ok ！点睛盖锅小烧一会 ，清炒用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中，五香粉、切细了 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐，不要把花朵切开；（这样切法 ，青椒、二是茎粗 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，（再次加水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，要保持一定宽度，一是为了后面好造型 ，期间要翻炒几次，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，