【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的有保作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物且低脂肪 、种具是有保癌症患者食疗的保健品。富含锌元素，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，宫颈癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳、促进血液循环 ，益气补脑 、此外
，银耳
、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素
，胃癌、香菇、可降血压
、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，维生素 、大病初愈的人补充营养 。此外 ，非常适合给体虚 、草菇
、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富，食道癌 、预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用，简介： 菌类食物非常广泛 ，肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、