婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类钙含量突出等 。不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类但就营养素含量而言 ，不喝办也富含钙。牛奶钙含量高 ，婴儿无法成活或发育极差 。必要时需补充钙剂 。比如蛋白质、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。成年人不再依赖奶类 ，鱼中获取，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，以豆浆为例，唯有钙的获取比较困难 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。就必须采取综合措施 。其他食物难以比拟 。蛋 、豆腐干 、奶类的营养非常独特，脂肪 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。