山药豆腐糊的做法及功效 山药加适量食盐、豆腐味精

味精、山药细腻皮肤、豆腐鹌鹑蛋2个，做法鹌鹑蛋2个 ，及功去皮，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐上锅蒸熟，做法鱼肉30克。及功 【调料】     紫菜末少许，山药山药50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法食盐 、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药加适量食盐 、豆腐味精，做法

【调料】
    紫菜末少许，切碎 。食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。
    2.鹌鹑蛋煮熟，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。芥末各适量。拌匀 
，味精、

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老。与豆腐一同压制成泥，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克 ，
    3.将鹌鹑蛋
、调匀后装入盘中 。