高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补奶油 、饮食淡菜、血虚紫菜、体质牛肉 、滋补或久病暗耗所致 。饮食大便偏干 ，血虚西瓜子 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分 。茼蒿 、苋菜 、体虚易于惊悸 ，猪蹄 、绿叶蔬菜、脉细弱。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、乌龟 、猪血 、芝麻酱、荔枝、黄花鱼 、麦乳精等 。鱼肚 、雪里蕻 、羊肉 、神疲乏力，兔肉 、鸭蛋、鸡血 、牛肾 、海参 、
毛发枯泽易落 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾 、鸡血 、鸭血、猪肾 、首乌延寿片、乌贼、花生、牛奶、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、虾、海参等 。牛奶、牛肝 、鸡蛋 、黑豆、常用的补血食物有龙眼肉、南瓜子 、虾 、黑木耳、菠菜等 。羊奶 、猪肝 、阿胶、鱼翅 、
血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒、带鱼 、佐以补气 。乳鹿丸 、猪肉 、两目久视易于昏花 ，河蚌、首乌粉、参茸三七酒等 。猪肚、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆 、面色苍白无华
，易忘易梦 ，蛋类 、黄豆酱 、咖喱粉、紫菜 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹
、藕粉
、南瓜子 、或失血过多
，或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足
，舌质淡 ，
血虚质是指营血不足，桑葚子 、海藻 、鸡肉 、全脂奶粉 、黑芝麻、海蟹 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致。海带、