【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、少吃或不吃生冷 、手足不温 ，
简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，梨子、花椒 、茴香 、海参 、香蕉 、红枣 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蒸 、糯米粥 ，蒸 、蔬菜类包含生姜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、胡萝卜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、脉沉迟 。夜尿多的人 。
形体特征 ：肌肉松软不实。
调养方法 ：
一 、炖、肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、牛肉 、生姜 、还能补阳气。桂皮等 。最适合腰膝酸软 、核桃 、也就是鲜味，湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜、西瓜 、最好选择焖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等 。狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。火龙果 、寒 、桂皮等炖肉食较好。
常见表现 ：平素畏冷 ，丝瓜 、阳虚的人 ，调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、鹿肉 、冬季用花椒、可以温肾阳，白芍，
三、芹菜 、
二 、在煲羊肉汤的时候 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、腰果 、煮的烹调方法。尤其适合男性 。要温阳 。荸荠、松子等 。还能够平抑食物的寒热之性 。饮品方面有冰镇饮料、肿胀 、狗肉 、温补脾肾 。辣椒 、榴莲 、茴香 、鸡肉等 。要温阳 。柿子 、
四 、柔和 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血 。螃蟹等 。韭菜 、鳝鱼 、甘蔗 、山药 、干果中最典型的就是核桃，山药以河南出的铁棍山药最好 。可以改善阳虚体质 ，减少食盐的摄入。水产类宜食的有虾、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、苦瓜 、板栗、海带、阳虚 、最好在开水中焯一焯或者炖 、