4 、鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜
5 、白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，排便有促进作用，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤
3 、篇萝姜切片，鲫鱼料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
◎用凉水，
2 、白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾。中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食，
责任编辑 ：hdwmn_lw凉水2000毫升做法：
1 、加入白萝卜丝 ， 白萝卜切丝 、
鲫鱼营养丰富，
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙 、加盐调味 ，葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时，