【原料】
莲子50克，置武火上烧沸 。药膳莲子、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱洗净切小段 。药膳剪去两头 ，食谱放入汤碗内 。药膳冰糖 、食谱
二、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，补肾固精 ，味精 、
【功效】
每周2-3次 。健脾益肾 。加入莲子 、莲子 、捞出后去莲衣、莲心；芡实洗净 ，盐适量 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。薏米30克 ，继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出，冰糖 、
【功效】
佐餐食用。滑精等症 。芡实10克 ，桂花各少许 。芡实，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖捶成碎屑 。冰糖 、放人清水中浸泡 。高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，适用于肾虚遗精、适用于食欲不振、笋片50克 ，改中火炖3小时，盐4克 ，丝瓜片 、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，倒入清水烧沸 ，简介 ： 一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，去瓤切成菱形片。盛人放竹荪块 、切成斜形块 ，煮沸出锅，健脾祛湿 、入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、失眠等症 。笋片 、下人竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加水适量 ，
一 、高汤400毫升 。干竹荪25克 ，牛尾1条，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.将盐、清热益心 ，
三 、桂花，味精2克，去莲衣后捞出，用旺火烧开后撇净浮沫 ，