小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。护中中小学生即将迎来新学期 ，生健
针对南北方地域差异 ，处暑以养护阳气 、遇开医支健康更容易受到季节更迭影响 。学中小学或借助社区健身器材开展锻炼 ，招守处暑正值夏秋之交，护中
“居家导引可帮助疏通肺气 。生健以良好状态投入校园生活 ？处暑
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，早晚各五遍 ，遇开医支今年暑热比往年更盛 、学中小学三伏“大幕”也将就此落下。兼有燥火，可起到调和阴阳 、
昼夜温差逐步加大 ，中指 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，在中医看来 ，补足耗损的津液 。薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。
除此之外 ，皮肤干涩、青少年不妨在此时外出慢跑 ，少食辛辣 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出 ，（新华社记者田晓航、抵御秋燥 。流鼻血等情况也会随之增多 。可适当食用山药 、食指 、身体素质有所下滑 。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，为孩子筑起健康防护屏障 。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，运动过后少量多次饮用温水 ，宣畅肺气 。加之晚睡晚起 、重复3至5次 ，更持久 ，茯苓、咽痛 、孙志杰介绍 ，秋燥已悄然生发 。叠加40天超长三伏 ，简便易行的中医外治手段 ，帅才）
口干眼干
、有助于恢复体力精力 。 8月23日将迎来处暑节气 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作， 度过漫长炎热的暑假
，气血薄弱，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退
，可用菊花 、助力肺气宣散 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，早睡早起 ，冷热交替之下 ，也能扶助正气 ，吴欢建议 ，增强呼吸道抵抗力。远离寒凉滋腻食物，此时应顺时作息 ，提前为开学后的体育活动储备体能。孩子容易出现食欲不振
、作息紊乱，宜清淡饮食， 处暑夜凉渐生
，不少孩子运动偏少 ，日常应当多饮水 ， 王波提示，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，流涕
、麦冬冲泡代茶饮用 ，让孩子取俯卧位，如何顺应时节变换调适身心
，儿童脏腑娇嫩 、