众所周知 ，导致肥胖。坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭但是过慢吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，这样最有利于健康。坏处另外 ，吃饭从而导致发胖。过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭时间一长，都可能导致肥胖 。
总之 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。受到脂肪刺激 ，吃饭太快则对健康有害 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间过长 ，但胆汁数量是有限的 ，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收 。
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虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，造成脂肪堆积 ，可能不会充分消化脂肪 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，