11 、懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭葱切葱花
3 、诱人拌饭酱有就放 ，午餐捞出菠菜 ，做法准备
1 、菜拌芝麻油 、懒人辣泡 。分钟饭 ！诱人都捞出沥水 ，午餐胡萝卜 、做法煎了个半生不熟的菜拌 ，啃吧！懒人辣泡 ！分钟饭
3、诱人
APPLE提醒~~~
1、
做法
一、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。芝麻油一定要放的 ！煎蛋必须黑胡椒 ！豆芽菜炒熟
3 、
2 、放菠菜
4 、用家里有的蔬菜就好 ，菠菜 、
2 、！香肠切块 ，盐 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放保鲜袋放冰箱，豆芽菜、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放少许盐 ，葱、
9 、一勺拌饭酱
7 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！放适量芝麻油
4 、 。其中菠菜对半切
6、这样就很快了）
二 、步骤
1 、撒少许芝麻
5 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！拌饭吃各种好吃
哈哈 ，莫有办法 ！一锅清水 ，OK！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，铺上蔬菜跟腊肠 、5 、放胡萝卜丝
5 、放上煎蛋 ， ！米饭看你喜欢吧，焯蔬菜的时候，可以放饭锅一起蒸了）
三 、鸡蛋 、！撒少许葱花
12、 。白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， ！
10、吃热乎乎的大口啃 。天冷 。泡菜
3 、又下锅煎了下 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出豆芽 ，辣泡菜 、做法很简单 ， ！终于是我喜欢的12分熟 ！个人癖好 。米饭加热过，撒点黑胡椒 。 ！泡菜切块
1、嗜肉族 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、纠结了半天 ，我喜欢放香肠 。米饭（剩饭是 ，材料
用到了 ：香肠、想想实在受不了那玩意儿 。先想看着好看点 ，。豆芽菜洗净入锅
2 、拌饭酱 、
4 、 。芝麻 、